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商品訊息功能:

內容簡介: 改變就是學習用另一種方法做事
透過思考觀念與行為的改變，進一步內觀與自省，重新看待生命的價值
找到天賦、找到這一生最想成就的事，然後，努力。
No change,no opportunity.
當機會還沒來時，就該改變自己，多一些社會歷練、多一些人生體悟、多看一些書、多一些思考，作好充分準備；當機會來時，你要真心愛它才行！

附贈心靈音樂光碟

本書特色

安定與改變，不是相反詞；要隨機應變，做命運主人；發揮創意、懂得溝通，讓機會愛上你！

抱最大的夢想，盡最大的努力，作最壞的打算；善設停利點、懂得見好就收，才能光榮下台！

作者簡介

曾小歌博客來網路書局博客來

資深媒體人。台大畢業、考進報社後，訪問各行各業傑出人物，至少在兩千名以上。長期的職業訓練、豐富的人生經驗，更成為離開報社後源源不斷的寫作素材。喜用精彩的小故事、趣味橫生的比喻敘事說理，兼以名人妙語穿插其間，因而他的作品絕無冷場，深為東南亞各地年博客來網路書店輕讀者所喜愛。天生樂觀，律己嚴，待人親切；喜歡傾聽、發問與思考。

博客來書店自云「珍惜生命、熱愛生活、講究生趣」，喜歡交朋友，卻始終堅持不做個公眾人物。由於極少接受演講、座談及訪問的邀請，因而被出版界定位為「隱世哲人」。

曾經是臺灣炙手可熱的政治人物傳記作家，眼光精準，所寫過的十幾本傳記的主角均為當時最具潛力之黑馬；出書後，無不逐步展現出驚人的成就。近年專攻勵志文學領域，名列排行榜的暢銷書包括：《人生，沒有彩排》、《幽默，改變一生》、《用心，活出精彩》、《歪理雄辯的說話藝術》、《改變，才有機會》、《習慣，決定未來》等書。其中多本著作，入選學生優良課外讀物。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：曾小歌新功能介紹
出版社：漢湘文化新功能介紹
出版日期：2010/12/03
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】許多人早餐愛吃的玉米片，可以預防自慰？國外媒體報導，玉米片食品的創辦人，同時也是1名醫師，他當年發明這種香脆可口的穀物脆片，是為了幫助人們減少性興奮，宣稱能夠防止自慰。營養師指出，目前沒有研究顯示吃穀物對於性慾會有所影響。不過，早餐吃玉米片或燕麥片等穀物早餐，有助穩定血糖，還能搭配低脂鮮奶和水果一起食用，相當健康。

低油、低糖的玉米片可說是一種健康的早餐選擇，還可以搭配低脂鮮奶或豆漿一起食用。

號稱防止自慰　醫師發明玉米片

根據美國雜誌《Mental Floss》報導，1名篤信宗教的醫師凱洛格(John Harvey Kellogg)，於19世紀發明了玉米片，並且強調這種早餐「健康、即食、防止自慰」。凱洛格醫師認為，性愛對於人體和心靈健康有不良影響，因此他主張禁慾；甚至結婚後和妻子分房睡，孩子都是領養來的。

穀物堅果抑制性慾？醫師創穀物早餐

除了性行為，凱洛格醫師也反對自慰，認為手淫甚至比性愛更糟糕，是一種「罪過」，還會導致癲癇、面皰、體虛等問題。吃素的凱洛格醫師主張，吃肉和調味食物容易增加性慾，清淡飲食則可以淨化身體和心靈。

凱洛格醫師認為，穀物和堅果類的食物能夠抑制性慾，曾經在治療病患時將燕麥和玉米粉做成餅乾碎片，之後又發明了幾種早餐穀物，包含玉米片。

燕麥片和玉米片等穀物，是人體能量的主要來源，幫助補充體力，使大腦思緒清晰。

尚無研究證實　吃穀物可抑制性慾

民眾常吃的早餐穀物，真的有這種奇妙作用嗎？事實上，性慾雖然和體內荷爾蒙相關，但是，營養師王子南指出，人體本身就可以自行合成和調節荷爾蒙；此外，目前並沒有研究證實玉米片、燕麥片等穀物，對於性慾有明顯影響。

穀物營養豐富　是熱量主要來源

那麼，早餐吃穀物，有沒有其他效用？王子南營養師指出，早餐穀物屬於全榖根莖類，是提供人體能量的重要來源，含有豐富的醣類、蛋白質、纖維素、維生素B群、維生素E，以及鎂、鋅、鈣等礦物質，幫助補充體力、維持大腦思緒清晰。

腎臟病、胃潰瘍、痛風患者　避免大量吃穀物

不過，吃穀物雖然健康，卻不是所有民眾都適合。王子南營養師提醒，由於穀物的含磷量較高，嚴重腎臟病患者難以代謝磷，應該避免食用穀物。如果是前期的腎臟病患者，則可以適量食用。

另外，穀物含有豐富纖維素，但是罹患胃潰瘍，或是進行腸胃道手術的患者，由於胃排空的能力比較差，也就是對食物的消化能力比較不好，不適合大量食用穀物。最後，穀物的普林含量較高，痛風患者同樣不能大量食用。

穀物可加鮮奶豆漿　搭配水果更健康

對於健康情況良好的民眾來說，早餐吃穀物是個不錯的選擇。如果吃的是玉米片，別忘了挑選低油、低糖的產品。想增加口感變化，則可以添加低脂或脫脂鮮奶、豆漿，和穀物一起食用。如果還想增加纖維素的攝取量，也可以在早餐穀物之後搭配奇異果或香蕉，或者直接將水果切丁，加入穀物當中一起吃，也是相當健康的吃法！

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/玉米片防自慰-穀物影響性慾未証實-084206649.html

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