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當中國深入世界：東亞視角下的「中國崛起」
作者： 鈴木將久等
新功能介紹- 出版社：行人
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/13
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
→在中國崛起的語境下，探討中國在國際感覺問題上的困境、其歷史脈絡和可能開啟的未來，以及東亞地區的知識分子對此問題從自身歷史和現實出發的回應。
本書收錄了中國大陸學者賀照田先生的《當中國開始深入世界……》，以及來自東亞和東南亞的八位知識分子對他不同視角的回應。賀文從「國際感覺」問題出發，直面中國大陸的棘手問題，而這個問題也關聯著整個東亞的現實困局。本書嘗試在中國崛起的現實背景下，將東亞各國家與地區應有的國家感覺與國際感覺問題向前再推進一步，作為從亞洲內部的現實與思想出發去思考亞洲現實問題的第一步。一方面我們所面對問題的複雜性、重要性，要求我們絕不能著急，未經充分攻錯和深思便提出解決方案；另一方面，東亞緊迫的現實又不允許我們悠閒自在地工作，而需要我們竭盡全力面對困境，緊張地工作
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作者： 鈴木將久等
新功能介紹- 出版社：行人
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/13
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當中國深入世界：東亞視角下的「中國崛起」
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內容來自YAHOO新聞
便祕會影響身高？便便順暢3法寶
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】孩子長不高，可能是便祕惹的禍！一項針對國內6至12歲學童所進行的調查發現，便祕學童身高平均比「ㄣㄣ」順暢的同學矮0.35公分，其中小四學生約差4公分、小五差5公分、小六約差6公分，專家建議家長多注意孩子飲食均衡，適度補充腸道好菌，排便順暢，生長發育也少了一點阻礙。
葉勝雄醫師指出，學童便祕會影響食慾和腸道健康，導致不健康體質，影響身高發育。（攝影／駱慧雯）
長期便祕會長不高全國42萬名學童有隱憂
台灣營養基金會公布「學童飲食與便祕問題調查」結果，發現6至12歲學童中，28.3％有便祕的情況，若以全國同齡學童近149萬人估算，相當於有42萬名學童深受便祕所苦。
小兒科醫師葉勝雄進一步表示，研究再分析便祕和身高的關係，發現便祕學童的整體平均身高為133.65公分，比無便祕者的136.7公分，相差高達3.05公分。且隨著年齡的增長，身高差異情況越見顯著。大致來說，小學四年級的便祕學生身高約矮4公分，小五學生相差約5公分，12歲的小六學生平均身高則差5.72公分，逼近6公分。
每天攝取充足的蔬果、膳食纖維和腸道好菌，可改善學童便祕和長不高的情況。（攝影／駱慧雯）
便祕影響腸道健康食慾下降、打壞體質
便祕與身高發育有關係？葉勝雄醫師表示，雖然兩者間的關係和作用機轉尚不明確，但由於導致便祕和長不高的共同因子很多，因此推測與整體體質有很大的關係。一般來說，便祕不僅會影響食慾，腸道也會像臭水溝一樣滋生壞菌，減損腸道機能，影響營養吸收，導致不健康體質，可能進而影響身高發育。
吳映蓉博士指出，改善便祕需特別注重全穀根莖類和蔬菜水果等膳食纖維的充足攝取。（攝影／駱慧雯）
6成學童太偏食！膳食纖維攝取嚴重不足
想讓小孩高人一等，除了規律運動促進骨骼生長，均衡且聰明的飲食改善便祕也是一個好方法！本身是營養學博士的台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，要擺脫便祕生活，均衡飲食的前提下，需特別注重全穀根莖類和蔬菜水果等膳食纖維的充足攝取。
需注意的是，此次調查發現，6成學童有偏食行為，便祕學童不吃蔬菜和全穀根莖類食物的比例，比無便祕學童超過10％。而且，超過9成學童蔬菜和水果攝取量，各自未達國人飲食建議指南的2飯碗標準，其中4成左右學童每日蔬果加總攝取量不到1份；7成學童主食以精緻米飯為主，糙米飯和五穀雜糧飯占整天主食比例未達飲食指南建議的1/3。
台灣營養基金會提醒家長以「多均衡」、「多好菌」和「多叮嚀」的生活方針照護孩子，改善便祕，促進營養吸收和身高發育。（攝影／駱慧雯）
保健腸道顧發育便便順暢有3多
對此，台灣營養基金會提出「便便順暢3法寶」，提醒家長以「多均衡」、「多好菌」和「多叮嚀」的生活方針照護孩子，改善便祕，保護腸道健康，同時兼顧生長發育。
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多均衡：每日蔬果攝取量占所有飲食的一半以上，且蔬菜比水果多。另外，主食需有1/3為五穀雜糧。
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多好菌：補充有健康食品認證的優酪乳，不僅可增加便便體積，好菌也有助腸道代謝出有機酸，可促進排便順暢，也能幫助鈣質和營養的吸收。
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多叮嚀：爸媽協助孩童養成每日固定排便的習慣。若隔2天以上才排便一次，或是天天排便，但便便呈現小顆羊便狀或表面凹凸不平、排便費力、平均要花費10分鐘以上等情況，可能是便祕的徵兆，需儘快改善。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/便祕會影響身高-便便順暢3法寶-131235617.html博客來書店
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